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呼吸练习，对于每一个配音员来说都是要经常做的。这个提高自己配音水平的最基本的练习。配音员为什么要进行呼吸练习，配音员要经常说话来表达自己的情绪或情感，说话就要呼吸，呼吸掌握的好发出的声音就会更加稳，更加亮。下面闪电配音小编就为大家说说配音人员怎样进行呼吸练习，大家注意查看。

什么是呼吸？

呼吸是一种自然生理现象。人人都会，但要达到艺术语言的要求，那就不容易了；非进行长期刻苦锻炼不可。练习时要注意三点：

一是注意情感的统帅作用，坚持以情运气；

二是顺其自然。在自然活动的基础上逐步扩展、提高；

三是把重点放在综合运用上，在配音中学会用气，提高控制能力，要练活，不要练死。

呼吸练习可以分为三个方面：

呼吸肌肉锻炼

呼吸动作要领练习

综合运用练习。    ·

1.呼吸动作要领练习

（1）数数。深吸一口气，然后数数。也可数“葫芦”，不断增加数目，训练持久能力。

（2）音阶练习。体会发声与呼气的配合，找“声高气低”、“声低气提”等感觉。

（3）活动膈膜。用鼻子均匀、快速、轻巧地呼吸，把横膈膜催醒，活动开。

（4）缓吸缓呼。缓慢深吸一口气，稍停后缓缓呼出，平稳、均匀、有节制。可以单纯呼气，也可发si、yi、yu等窄音。也可快吸缓呼，体会控制的感觉。

（5）憋气。深吸一口气，憋住不动，体会吸气最后一刻的感觉，练习吸气肌肉的保持力。

（6）弹发。喊操或弹发ha、hai、hei等断音，一口气一个音，属快吸快呼练习，训练腹肌和膈肌的弹力。

（7）发气泡音。控制好气息，用少量气息冲击声带发出颗粒状的滚动的声音，既练了气息的弱控制，又活动了声带。

发气泡音很有好处，用声前相当于准备活动，把声带活动开，用声后相当于整理活动，起按摩作用，可以缓解疲劳。做的时候一定要保持声道畅通，要轻松、不憋、不挤。

2.综合运用练习

选择不同的语言片断、诗词、歌曲等材料进行多种气息控制的练习。练习要由易到难，循序渐进。

3.呼吸肌肉锻炼

气息控制能力与呼吸肌肉本身是否灵活有力关系极大，必须注意呼吸肌肉的锻炼，重点是腹肌、胸肌、膈肌的锻炼。

要多参加体育活动，如做操、跑步、打球和游泳等。身体好，呼吸肌肉才能有力量，有弹性。

腹肌对呼吸控制极为重要，要特别注意锻炼。可以通过仰卧起坐、单双杠和大笑等活动来锻炼。

闪电配音小编觉得如果要把自己训练得更好，建议平常时可以多跑步，爬山，游泳，打球等一些运动，不仅练习你的肺活量，还能锻炼你的呼吸，希望每一次的你都是变得更加优秀。

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